La séance | Ma Prélune

• Périménopause • Ménopause

J’accompagne les femmes à différentes étapes de leur vie, lorsque le corps change et demande plus de douceur, d’écoute et de respect. À domicile, je vous propose un accompagnement personnalisé, alliant yoga doux, yogathérapie, respiration et conscience corporelle, pour vous aider à retrouver équilibre, apaisement et vitalité.

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Une approche globale, douce et respectueuse

Chaque accompagnement est pensé comme un espace de sécurité, de confiance et de bienveillance, où vous pouvez ralentir, vous reconnecter à votre corps et accueillir ce que vous traversez, sans jugement. J’associe différentes pratiques complémentaires pour agir en profondeur, sur le corps, l’énergie et les émotions.

Connexion au corps

Apprendre à écouter et honorer les besoins du corps à chaque étape : du cycle menstruel à la grossesse, du post-partum à la périménopause et la ménopause.

Yoga doux & yogathérapie

Des mouvements lents et conscients, des postures adaptées, sécurisées et évolutives pour soutenir le bassin, la mobilité, l’énergie vitale et l’équilibre hormonal.

Yoga du visage & automassages

Des pratiques douces et ciblées pour détendre les traits, relancer la circulation, soutenir l’équilibre hormonal, améliorer la vitalité du visage et favoriser une meilleure connexion au corps. Les automassages peuvent également soulager les tensions liées au stress et aux variations émotionnelles.

Respiration & émotions

Des techniques de respiration simples et efficaces pour apaiser le système nerveux, se recentrer, mieux vivre les variations hormonales et accompagner les émotions.

femme pratiquant yoga doux en pleine nature

Pour qui ?

Ces accompagnements s’adressent aux femmes qui souhaitent :

Vivre plus sereinement la grossesse et le post-partum

Soulager les inconforts liés à la périménopause ou à la ménopause

Se reconnecter à leur corps avec douceur

Retrouver de l’énergie, du calme et de la confiance

Bénéficier d’un accompagnement individualisé, à leur rythme