La séance Ma Prélune à Meyreuil

 • Préménopause • Ménopause

J’accompagne les femmes aux différentes étapes de leur vie, lorsque le corps change et demande davantage de douceur, d’écoute et de respect.

La préménopause est une période de transition profonde, parfois déstabilisante : troubles du sommeil, anxiété, irritabilité, bouffées de chaleur, fatigue persistante, variations d’humeur, baisse de libido ou sensation de ne plus reconnaître son corps.

À domicile, je vous propose un accompagnement personnalisé et global, alliant yoga doux, yogathérapie, respiration consciente, conscience corporelle et conseils en hygiène de vie adaptés à cette phase de transformation.

Nous travaillons ensemble sur la régulation du système nerveux, l’apaisement émotionnel, la qualité du sommeil, la gestion du stress et le soutien naturel de l’équilibre hormonal, afin de vous aider à retrouver vitalité, stabilité intérieure et confiance en votre corps.

Chaque accompagnement est ajusté à votre rythme, dans une approche profondément bienveillante et respectueuse de votre énergie du moment.

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Une approche globale, douce et respectueuse

Chaque accompagnement est pensé comme un espace de sécurité, de confiance et de bienveillance, où vous pouvez ralentir, vous reconnecter à votre corps et accueillir ce que vous traversez, sans jugement. J’associe différentes pratiques complémentaires pour agir en profondeur, sur le corps, l’énergie et les émotions.

 Connexion au corps

Apprendre à écouter et honorer les besoins du corps à chaque étape de la vie : du cycle menstruel à la périménopause et à la ménopause.

Se reconnecter à ses rythmes, comprendre ses variations et accueillir ses transformations avec conscience et respect.

 Yoga doux & yogathérapie

Des mouvements lents et conscients, des postures adaptées, sécurisées et évolutives pour soutenir le bassin, la mobilité, l’énergie vitale et l’équilibre hormonal.

 Yoga du visage & automassages

Des pratiques douces et ciblées pour détendre les traits, relancer la circulation, soutenir l’équilibre hormonal, améliorer la vitalité du visage et favoriser une meilleure connexion au corps. Les automassages peuvent également soulager les tensions liées au stress et aux variations émotionnelles.

 Respiration & émotions

Des techniques de respiration simples et efficaces pour apaiser le système nerveux, se recentrer, mieux vivre les variations hormonales et accompagner les émotions.

femme pratiquant yoga doux en pleine nature

Pour qui ?

Ces accompagnements s’adressent aux femmes qui souhaitent :

Soulager les inconforts liés à la périménopause ou à la ménopause

Se reconnecter à leur corps avec douceur

Retrouver de l’énergie, du calme et de la confiance

Bénéficier d’un accompagnement individualisé, à leur rythme

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séances personnalisées de yoga doux à domicile

Déroulement de l’accompagnement

  • Accompagnement individuel à domicile
  • Séances personnalisées selon vos besoins physiques, émotionnels et énergétiques
  • Intégration du yoga doux, de la yogathérapie, du yoga du visage, des automassages et de la respiration
  • Durée des séances 1h00
  • Accompagnements possibles sur 1, 3 ou 6 mois

    Séances à domicile – Sur devis
    Pour s’adapter à votre rythme et à vos besoins, les séances peuvent se dérouler à domicile, dans le confort de votre espace personnel.
    Les tarifs sont établis sur devis afin de proposer un accompagnement sur-mesure et adapté à chacune.
    ➡️ 50 % des frais peuvent être déduits fiscalement dans le cadre des services à la personne.

Chaque accompagnement est unique et construit sur mesure après un premier échange.